如何自已调理黄褐斑?

  • 袁玲玲

    副主任医师北京中医药大学东直门医院

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黄褐斑的发生与情绪、睡眠、日光有一定的关系,所以一定要保持心情舒畅,保持乐观的情绪。

第二,保证充足的睡眠,避免过度劳累,避免熬夜。

第三,避免日光暴晒。在外出的时候,面部涂抹防晒霜,冬季也应该涂抹防晒霜,可以选择SPF值15的防晒霜进行涂抹。

第四,多吃含有维生素C的蔬菜和水果,维生素C有淡斑的作用,可以减轻黄褐斑的色素。

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