民福康>科普推荐>补充电解质吃什么?
淮安市第一人民医院 心内科
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如果人体缺少电解质,很容易出现乏力、脱水、口渴等不良症状,这时候可以从日常的膳食中获取电解质,比如可以多吃一些肉类、牛奶、新鲜的果蔬等等。
当然如果情况不是很严重,有些运动饮料也是可以补充电解质的,能够缓解口渴以及脱水的情况。