民福康>科普推荐>产后抑郁症怎么办?
淮安市第一人民医院 妇产科学
科普推荐
一、首先不要畏惧产后抑郁,要了解产后抑郁。学会观察自我的情绪,才能正确认识自我的情绪。
二、要主动求助,产后抑郁的女性内心有一种无助感,希望获得他人的关注,所以主动寻求和接受别人的关注是一种有效的自我保护方式。
三、放松充电,教孩子暂时交由其他人照料让自己放个短假,即使是半天也能达到放松自己和精神充电的作用。
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