民福康>科普推荐>产后抑郁症怎么治疗
淮安市第一人民医院 妇产科学
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一、倾诉宣泄,找好友或亲人交流大哭一场也无妨,尽情宣泄郁闷情绪。二、行为调整女性分娩后不适于做剧烈运动,但一些放松活动非常必要,例如,深呼吸,打坐散步冥想。听舒缓优美的音乐等。三、注意力。不要把精力总是放在不好的事情上面。
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