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徐州医科大学附属医院 老年病科
音频内容
预防高血压,要做到以下几点:
第一、饮食上低盐、低脂饮食。因为进食过咸的食物会造成水钠潴留,造成血压升高。
第二、要适当的运动,控制好体重。如果太胖,也会造成血压的升高。
第三、要生活规律,不能熬夜,保证充足的睡眠。
第四、戒烟、戒酒。
第五、要保持心情舒畅,不要有太多的压力。
第六、如果父母亲有高血压,要及时到医院进行定期的检查。
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