民福康>科普推荐>预防颈椎病的五个动作
淮安市妇幼保健院 中医科
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颈椎病是临床常见病,多发病,特别是随着现代社会的发展,颈椎病越来越年轻化,常见原因一般是:低头工作,睡觉姿势不对,头部有外伤史,颈椎先天性畸形等。
每天坚持做下面五个动作可以缓解颈椎病,左右盼肩功、弓步压腿功、甩手转腰功、顶天立地功、撞背振胸功。
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