民福康>科普推荐>混合型颈椎病注意事项
淮安市第二人民医院 骨科
科普推荐
混合型颈椎病需要注意以下几点。
一、保持良好的睡眠姿势。比较好的采用柔软的元宝形枕头,以维持颈椎棘突向前生长的弧度。
二、平时工作的体位,做到既不抬头又不低头的舒适姿势。长时间工作一小时要活动一下颈部。
三、要注意头颈部的正确姿势,每天坚持前仰后仰左右旋转一两次。
四、仰头看电视时误使颈部疲劳。
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