民福康>科普推荐>绝经后吃什么延缓衰老?
淮安市第一人民医院 妇产科学
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绝经后宜食高钙食物。比如牛奶、虾类、豆类等。有规律地吃一点高钙类食物,对预防妇科疾病、保护女性卵巢、提高免疫力等都有很好的效果,更可以起到延缓衰老的作用。
还有可以适当吃一点葛根。葛根被称为千年人参,它里面的葛根素、花生素、铁元素等都含有很高的营养成分。
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