民福康>科普推荐>纠正脊柱侧弯的运动
淮安市第二人民医院 骨科
科普推荐
可以俯卧向前伸单臂在垫子上俯卧挺身,使脊柱侧弯的另一侧手完全伸直,同时,侧手后伸,抬头挺胸动作。
胸椎骨患有突出者可以向前伸左臂动作,俯卧腿臂,同时上举。俯卧在垫子上用脊柱侧弯的另一侧手和同侧脚同时做挺身上去的动作,重复20到30次,共练习三组。
北京协和医院
骨科
首都医科大学宣武医院
神经外科
中日友好医院