民福康>科普推荐>痛经吃什么调理最好?
吉安市中心人民医院 妇产科
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痛经会引起下腹疼痛,腹部不适,有些还会伴有恶心,呕吐,腹泻,头晕,乏力等症状。严重的还会出冷汗,面色苍白,影响正常的生活和工作。
痛经在饮食上应该多吃易于消化,清淡的食物,要注意保暖,不要吃冰冷的,刺激性比较重的食物,要多吃富含营养素,富含蛋白质的食物,在痛经期间可以喝温热的姜糖水可以有效的缓解痛经的症状。同时还要消除紧张和顾虑,保证充足的休息和睡眠时间,适当的锻炼,要戒烟。如果疼痛不能忍受的时候,可以药物治疗。
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