民福康>专家音频>如何减肚子上的赘肉最有效的方法
淮安市妇幼保健院 医疗美容科
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减掉肚子上赘肉，最有效的方法，其实还是需要调整生活习惯和进行运动。
首先，健康的饮食，减少高脂肪，高热量食物的摄入，避免肥胖进一步的危害身体。其次，可以相应的进行一些腰腹的运动，并养成日常习惯，以及可以使用一些中医的方法，比如按摩。
减肥对腰腹部的紧致，也可以起到一定的疗效，最主要的方法仍是少食多运动，保持长期良好的饮食和运动习惯。
