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柳州市工人医院 骨科
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帮助长高的方法。人的身高最重要的因素是遗传,除此之外在两个时期身高长得最快,也就是能长高,一个是新生儿期,一个是青春期。
在后天能够有助于长高的方法一般都用在青春期。在青春期的时候要加强营养,包括高蛋白和高钙的食物。还可以口服一些钙和维生素D。
另外,可以进行一些拉伸性的运动,有助于长高。要保证充足的睡眠,因为人体睡眠的时候是生长激素分泌比较旺盛的时候。
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