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其实我们每个人睡眠经常会做梦，这是一个正常的现象。需要看你做的是什么样的一个梦。因为我们每个人在睡眠中都有做梦的时期，即快速眼动睡眠期REM睡眠。做梦常常与日间发生的事情相关，就是说日有所思夜有所想，多因为白天对发生事情的担心或者是忧虑。我们才把这些事情反映在睡眠当中，大脑在回想这些事情，那么产生了做梦。
如果你睡眠中做的是噩梦。比如跟别人打架呀，吵架，或者有野兽在追赶。在出现恶梦的时候，将梦境演绎了出来，跟野兽搏斗，或者跟别人吵架喊出来或拳打脚踢，甚至是在逃跑过程当中出现坠床或打伤自己或床伴的现象，这是一种疾病，称之为REM睡眠行为障碍，那是需要积极进行治疗。因为这类疾病往往在15年以后，很可能转化成神经病变性病，如帕金森病，路易体痴呆这类的疾病。此外，因为有坠床或伤害自己和床伴的风险所以需要治疗。如果只是普通的做梦。尤其是醒后能回忆起生动的这种梦境，并不是噩梦。有可能你是在做梦的时间觉醒的，就不用太害怕，需要学习一些放松训练，减轻压力。调试好自己的心态，就能解决的做梦的问题。
