民福康>专家音频>心理压力大怎么缓解？
大同煤矿集团有限责任公司总医院 核医学科
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心里压力大可以寻求正规的心理咨询机构，让心理咨询师来帮助寻找压力源以及如何处理压力。
在日常的生活当中，也要做出一些改善，需要多运动、多晒太阳、保持心情平和、保持情绪的愉悦、多与人交往、多听一些舒缓的音乐，这样能够培养自己积极向上、乐观的心态，从而对于压力的感受性就会减低。
