民福康>专家音频>香蕉减肥法
鹰潭市人民医院 内分泌科
音频内容
平常老百姓所说的香蕉减肥法并不是说在正常饮食的情况下吃香蕉就可以减肥，而是用香蕉来代替主食或者是正餐。
因为香蕉相对于其它的主食正餐来说，热量比较低，并且还具有明显的饱腹感，所以如果拿香蕉代替晚餐就可以起到减肥的功效了。香蕉他虽然热量比较低，但是含糖量较高，也不能进食过多。如果不吃晚饭，以香蕉代替，不能超过两到三根。
