民福康>科普推荐>吃黄瓜会不会减肥?
洛阳市中心医院 急诊科
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黄瓜属于蔬菜类,含有丰富的维生素及纤维素。吃黄瓜既可以补充营养,又可以促进排便解毒,有减肥的功效。但是口服黄瓜要注意以下几点。
一、尽量晚饭后服用,而且不能再使用其他食物,尤其是肉类、米面等食品。
二、吃黄瓜后还要辅助运动。如快步走、打羽毛球或者是跳操等,这样才能增加脂肪的消耗,达到更好的减肥效果。