民福康>科普推荐>空腹能喝牛奶吗?
鹰潭市人民医院 内分泌科
科普推荐
空腹能喝牛奶,但是一般建议空腹喝些酸奶对身体会更加有益,并且吸收会更好,因为有很多人会对纯牛奶里面的一些酶产生过敏或者是不耐受,空腹喝了纯牛奶以后可能会引起胃部饱胀不适,胃痛,嗳气反酸。
而酸奶,富含有大量的有益杆菌有助于消化吸收,特别适用于青少年和老年人。
不但可以提供蛋白质、微量元素、钙剂以及矿物质等营养物质。并且因为含有大量的大肠有益杆菌,所以可以调理肠道。