民福康>科普推荐>空腹多久开始消耗脂肪?
鹰潭市人民医院 内分泌科
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空腹一小时左右就开始消耗脂肪了,具体的时间还要因人而异,没有固定的标准。
空腹一小时左右就出现糖原分解,脂肪分解,蛋白质分解。
如果时间过长,导致长期的饥饿状态,糖原分解越来越多,到后面就会引起脂肪的分解,会产生酮体,也就是大家所说的饥饿性酮症。
这时候,就已经是一个病态的过程了。所以一定不能空腹时间过长,对身体是有一定的损害的。