民福康>专家音频>阴吹怎么调理?
安阳市人民医院 妇产科
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发生阴吹是与阴道松弛有关系的。在日常生活当中建议可以做一些运动来帮助缩紧阴道。首先可以做提肛运动,特别要注意双腿、双臀、腹肌不能用力。
做骨盆底肌的收缩动作,将收缩的动作专注在阴道和尿道上,持续重复着一缩一放的频率。每天可以做十分钟,会使阴道肌肉呈现较为紧绷的状态。
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