民福康>专家音频>为什么越睡越困越疲惫
鹰潭市人民医院 神经外科
音频内容
出现越睡越困越疲惫的感觉通常见于睡眠质量不佳。正常人的睡眠分为浅度的睡眠以及深度的睡眠，一般深度的睡眠占所有睡眠时间的1/4左右。
如果深度的睡眠时间不够，对于人体的精力和体力的恢复都会造成明显的影响，会造成越睡越困以及越疲惫的感觉。正常人的睡眠深度睡眠大部分局限在上半夜，下半夜大部分是浅度的睡眠。
