民福康>专家音频>呼啦圈能减肥吗
安阳市人民医院 妇产科
音频内容
正确的使用呼啦圈，可以帮助减肥。做呼啦圈运动是属于有氧运动，建议每次转呼啦圈，至少要在30分钟以上，使用呼啦圈可以有效地来减少腰腹部脂肪的堆积。
建议还要配合其他的有氧运动来进行减肥，比如像游泳、慢跑、快走、骑车。每周至少要保持三到五次的有氧运动才可以达到更好的减肥效果。
在进行运动的时候，还要控制饮食。
