民福康>专家音频>吃什么最刮肚子的油水
西安市第一医院 消化内科
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日常生活中多进食富含膳食纤维的蔬菜，最有利于去除肚子的油水，例如韭菜、芹菜、油麦菜、菠菜，这些食物热量很低，常达到润肠通便的作用。
同时，新鲜的水果，比如苹果、香蕉也具有上述作用，此外油炸油腻的食物，应尽量少吃，甜食也尽量少吃。
