民福康>科普推荐>牛奶什么时候喝最好
鹰潭市人民医院 儿科
科普推荐
牛奶富含丰富的蛋白质,维生素以及钙等。具有明显增强抵抗力,促进睡眠以及补充钙质的作用。
一般牛奶饮食的最佳时间是夜间睡眠前服用,部分在下午四点左右服用牛奶也比较好。由于这个时间人类感到比较疲劳,困倦乏力。牛奶中富含蛋白质脂肪,可以快速缓解人类疲劳的现象。