民福康>专家音频>鬼压床的科学解释
井冈山大学附属医院 心血管内科
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鬼压床又叫睡眠瘫痪症，是指在睡觉的时候突然有了知觉，但是身体却不能动弹。出现鬼压床主要是在睡眠周期的快速动眼期，由于在这个时期做梦加速，但是身体的随意肌处于低张力状态，但在这个过程中梦醒时，这时虽然有知觉，但是由于肌肉处于低张力状态，所以有知觉但是肌肉不能活动，出现这种情况跟鬼怪是没有关系的。
在平时要注意调整好自己的睡眠习惯，避免晚睡或熬夜，此外要保持良好的心态，积极的锻炼身体。
