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湖北省第三人民医院 泌尿外科
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没有哪一种食物，它是结实的克星。结石的形成因素有很多，所以在平常生活中，要进行有效的预防。最简单的就是每天一定要大量喝水，要保证每天的喝水量，大于2000毫升以上，这样可以有效地降低尿液中结晶物质的浓度，避免形成结石。
建议在生活中，要注意饮食营养的综合平衡，平时要控制钠盐、蛋白质的过量摄入，必要时应该补充各种新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维素食物为主。可以适当的补充柑橘，柑橘它富有枸橼酸，可以预防结石。多吃西瓜、苹果、梨，这些水果富含大量的水分，可以形成更多的尿。
