民福康>科普推荐>脊柱侧弯自我矫正法
柳州市工人医院 骨科
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脊柱侧弯的自我校正法,能够自我校正的脊柱侧弯多数都是姿态性的脊柱侧弯,也就是平时生活工作当中的不正确的姿势导致的脊柱的弯曲。具体的方法可以通过走路姿态的调整,还有游泳的锻炼,可以锻炼腰背肌以及呼吸和心肺功能。经常面对镜子,调整两侧肩的高度。
另外,在睡觉之时,也要进行调整,选用软硬适中的床。适当的在腰背部垫软枕,使脊柱的生理弯曲得到纠正。还有脊柱侧弯的矫形支具可以佩戴,具有矫正作用。
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