忧郁症自我治疗方法

王锦霞 主任医师

北京回龙观医院 三甲

焦虑忧郁症有什么症状

焦虑忧郁症的症状包括情绪症状、认知症状、心境症状、躯体症状等。 1、情绪症状 患上焦虑忧郁症后，患者可能会感到持续的烦躁不安、易怒、忧虑、恐惧、紧张或担忧等。 2、认知症状 焦虑忧郁症患者可能会出现负面的思维模式，如对自我价值的否定、对未来的灾难化思维以及对问题的放大等。 3、心境症状 通常表现为对日常活动失去兴趣，感到疲倦和无助等。 4、躯体症状 患者还可能会出现躯体症状，如失眠、食欲改变、体重波动、头痛、胸闷、呼吸急促等。

胡茗 主任医师

苏州市立医院 三甲

儿童忧郁症该怎么治疗

如果孩子患有抑郁症，可能会有显著而持久的情绪低落、记忆力下降、不善言语等症状，建议家长及时带孩子去医院进行就诊，遵医嘱根据病情程度及早进行规范的治疗，如一般治疗、心理治疗、药物治疗以及其他治疗等。 1、一般治疗 家长可以多给孩子吃新鲜的水果、蔬菜，如橙子、火龙果、油菜、花菜等，而不同颜色的食物会激发兴趣，同时能够及时补充维生素及能量，间接提高身体免疫力，但需要避免吃油腻、刺激，以及添加剂较多的食物，不利于病情康复； 2、心理治疗 包括支持性心理治疗、认知行为治疗等，家长对孩子的病情和各种表现有接纳和支持态度，多沟通、多交流。同时，还需要仔细观察情绪变化，必要时可以通过心理医生与孩子进行沟通，以缓解对外界的不良情绪； 3、药物治疗 医生会根据年龄及病情选择适合孩子的抗抑郁药物，主要有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等，这种药物的作用疗效较好，且副作用较少； 4、其他治疗 如果病情比较严重，可以选择物理治疗，如电休克疗法、重复经颅磁刺激治疗等，还可以通过各种运动，如爬山、骑自行车，或者手工等来舒缓自身压力，调节心情。另外，可以与之前的同学、朋友等保持联系，学业也需要安排好，比如可以休学，在休学时功课不要落下，在能力允许的范围内安排补课，把弱项补齐。

胡茗 主任医师

苏州市立医院 三甲

儿童忧郁症有什么表现

1、情感障碍，表现为情绪低沉，不愉快、悲伤、哭泣、自我评价过低、不愿上学、对日常活动丧失兴趣、什么都不想玩、想死或企图自杀，也有表现为易激惹、好发脾气、违拗、无故离家出走等。 2、精神运动迟滞，表现行为迟缓、活动减少、行为退缩，严重者可成类木僵状态。孩子忧郁症可能以行为障碍为突出症状，如不听从管教、对抗、冲动、攻击行为或其他违纪不良行为等表现，有将这种行为表现列为忧郁症等同征象。 3、思维、言语障碍，思维迟钝，低声细语，言语减少，语流缓慢，自责自卑，年龄大的儿童可有罪恶妄想。 4、躯体症状，常主诉各种躯体不适，如头晕、头痛、疲乏无力、胸闷气促、食欲减退、睡眠障碍等。 孩子忧郁症临床表现是以情绪抑郁为核心症状，但患儿除了情绪优郁外，往往可表现为活动过多、逃学、攻击行为等。

胡茗 主任医师

苏州市立医院 三甲

儿童忧郁症的表现

抑郁症的核心症状，如情绪低落、兴趣下降、精力减退、躯体症状、精神运动迟滞、自责、自对失眠、早醒或睡眠过多等，与成人相似，受发育的影响，有些临床表现与成人不同。 儿童难以识别和描述自己的抑郁心境和体验，患儿常主诉烦躁而很少主诉抑郁，儿童的抑郁症患儿躯体化症状较成人多，比如头痛、腹痛、肢体疼痛等，年龄越小，躯体症状越多。 患儿的焦虑症状较成人患者多，如恐惧、分离焦虑等，年幼儿童更易出现焦虑，常伴有行为问题，多动、违拗不听话、易激惹、易受挫发脾。 气急、冲动、攻击、离家出走、打架、逃学、伙伴关系不良等幻觉，在儿童患者中更为常见，因认知发展有限，妄想较成人少见；联想困难合并自杀、疲乏、体重下降、食欲下降，较成人少见。

石舟红 主任医师

苏州市立医院 三甲

更年期忧郁症什么症状

更年期忧郁症会出现情绪异常、躯体症状和认知症状。 1.情绪异常：患者在什么时候都高兴不起来，常常情绪低落，甚至一个人偷偷哭泣，对什么事情都提不起兴趣。 2.躯体症状：患者因更年期忧郁症出现心悸、出汗、潮热、躯体疼痛、饮食不振等躯体不适症状。 3.认知症状：部分患者会因长期的忧郁症，而出现注意力不集中、反应变慢、记忆力下降等认知症状。 患者出现更年期忧郁症的症状，应及时就医治疗。

章杏珍 主任医师

苏州市立医院 三甲

更年期忧郁症怎么治疗

更年期主要是由于体内的雌激素水平迅速下降，直接影响身体各方面功能，从而在情绪上也会波动较大，所以容易产生焦虑不安抑郁的情绪。 患者要从心理上进行调整，找一些事情做充实自己，多进行户外活动，可以听一些轻音乐。其次家人也要多一些陪伴，必要时也需要找心理医生辅助治疗。

石舟红 主任医师

苏州市立医院 三甲

更年期忧郁症怎么治

更年期忧郁症，考虑与卵巢分泌雌激素水平低落而引发的一系列精神神经症状，比如潮热出汗，焦虑，烦躁，易怒，失眠、抑郁等。 更年期抑郁症的治疗，首先也得心理治疗，与家人朋友多聚聚会，多进行交流沟通，多去公园散散步，看看大海，看看花草，调整一下心态。 同时也可以口服坤泰胶囊，延更丹调理。适当的服用一些抗抑郁药物，比如舍曲林，文拉法辛等。

章杏珍 主任医师

苏州市立医院 三甲

更年期忧郁症的症状

更年期忧郁症主要表现为情绪的变化，最好及时就医。更年期忧郁症症状常见有焦虑不安、紧张恐惧、稍有惊动不知所措、情绪低落、悲观失望，常哭哭啼啼、自责自罪、主观臆断、猜疑他人，或怀疑自己患某种病，尤其是恐癌症，甚则引起自伤、自杀等行为。此外，可有月经不调、性欲减退，或出汗、怕冷、消瘦、乏力等症。日常要多跟人进行沟通，家人也要做好日常的护理措施。

高爱华 主任医师

苏州大学附属第二医院 三甲

更年期忧郁症怎么治疗

更年期忧郁症，考虑与卵巢分泌雌激素水平低落而引发的一系列精神神经症状，比如潮热出汗，焦虑，烦躁，易怒，失眠、抑郁等。 更年期抑郁症的治疗，首先也得心理治疗，与家人朋友多聚聚会，多进行交流沟通，多去公园散散步，看看大海，看看花草，调整一下心态。 同时也可以口服坤泰胶囊，延更丹调理。适当的服用一些抗抑郁药物，比如舍曲林，文拉法辛等。

朱庆生 副主任医师

苏州市中医医院 三甲

合欢花茶能不能治忧郁症

合欢花茶是可以治忧郁症的。合欢花是晒干后泡水喝是可以改善紧张和减轻疲劳还可以安神，对失眠也是有好处的。平常可以用合欢花和郁金跟酸枣仁一起泡水喝可以改善压力。平常需要找到自己的宣泄情绪的方式，不要什么事情都憋在自己心里什么都不说，也可以多跟一起出去不要一个人在家，平常多吃一些有蛋白质的东西，也可以适当的吃点甜食。多和人交往，一起谈谈心，不开心的事情可以说出来。

陈红梅 副主任医师

北京回龙观医院 三甲

忧郁症和抑郁症的区别

忧郁症、抑郁症是指同一疾病，如果说要去理解忧郁情绪或者抑郁情绪，那忧郁和抑郁症有一定区别，可能会认为仅仅是忧郁情绪，或者抑郁情绪，达不到抑郁症诊断，在症状上没有抑郁症更严重，对工作生活学习影响上没有抑郁症严重。持续时间往是小于两周，抑郁症诊断一定是症状条目要够，严重程度对你工作、生活、学习要有影响。另外，所有跟抑郁相关症状、情绪，在两周以上是天天存在。而不是说今天遇到事情很忧郁，很忧伤，可能明天没事了，半个月以后又遇到事情，一年以后又遇到事情，难受一段时间。那个不是抑郁症。所以两者有一定区别。

赵久波 副主任医师

南方医科大学珠江医院 三甲

忧郁症和抑郁症的区别

忧郁症和抑郁症本质没有明显区别，是同种疾病不同表达。忧郁症更加生活化，抑郁症专业性更强。目前日常生活中抑郁症比较常见，容易跟自杀风险连在一起。抑郁症比较重要的是科学认识，早期发现，早期诊断，早期治疗，预防更严重症状，甚至是自杀。对于个体、家庭是更有益的事情。

戚元丽 主任医师

广东省人民医院 三甲

儿童忧郁症要与哪些疾病区分开

儿童忧郁症往往表现比较隐秘，患儿会出现不愿意跟父母讲话、沟通等现象。所以会被误认为是叛逆、脾气不好。儿童忧郁症还要跟儿童焦虑症区分开，焦虑常常表现为担心多、忧心忡忡，什么事都怕做不好、自我评价较低、担心自己没有能力。忧郁症比较隐匿，部分患儿常常说肚子疼、头疼，不愿意上学，本质上也是儿童忧郁症的表现。

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

轻微忧郁症哪些症状

轻微的抑郁症通常会表现在没有生活事件的刺激下，也会有情绪低落的状态。另外，还会有自卑、自责的心态，还有一部分人会出现自残自伤的行为，而且会有一部分人经常性不愿意出门，有社会退缩的行为，之前喜欢做的事情，也不愿意去做；还有一部分人会表现在躯体方面，比如身体某一部位的慢性疼痛，经过正规的医学检查没有任何的器质性疾病。另外，也会有头疼、头晕、恶心、呕吐等症状。

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

忧郁症的症状主要表现在哪些方面

抑郁症的主要症状通常会表现在以下三个方面：第一、情绪低落、闷闷不乐、自卑、自责感比较严重，如果病情发展会出现自残、自伤、自杀等行为。第二、兴趣减退。比如之前比较喜欢的事情，如画画、音乐或者是逛街购物等，在抑郁症时通通都不愿意去做，只是愿意自己独处。第三、躯体方面的变化。比如感觉到身体疲乏无力，没有精神，而且经常还会出现失眠等症状。

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

忧郁症和抑郁症一样吗

抑郁症和忧郁症是一样的疾病，以前称为忧郁症现在称为抑郁症。患者通常会表现在“三低”症状，比如情绪低落或者兴趣减退、伴随躯体症状，比如无力、疲劳或者部分人伴有睡眠比较差，如失眠、早醒或者在睡眠过程中容易惊醒、睡眠质量差等症状。