民福康>专家音频>维生素c的食物
北海市人民医院 皮肤性病科
音频内容
含维生素C的食物主要是新鲜的蔬菜水果。含维生素C第一类食物就是大枣,尤其是鲜枣,鲜枣被誉为天然的维生素C的胶囊,其中含有的维生素C的量是非常的高。
第二类食物就是水果当中的猕猴桃,其中含有维生素C也是非常的高。
第三类食物就是水果当中柑橘类的食物,比如像桔子、柠檬、柚子、橙子。这些柑橘类的水果当中,往往也富含着非常丰富的维生素C。