民福康>科普推荐>高血压如何降压饮食
井冈山大学附属医院 心血管内科
科普推荐
高血压的患者降压饮食主要包括如下几个方面:
一、要饮食清淡,减少食物中钠盐的摄入;
二、要少吃或者不吃含高脂肪、高胆固醇的食物,如动物内脏、肥肉以及猪油等,还要减少烹调用油;
三、在平时还要多吃新鲜的蔬菜和水果,特别是吃芹菜、菠菜、苹果、香蕉、苦瓜等,这些水果具有一定的辅助降压效果。
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