民福康>科普推荐>老年人高血压吃什么食物好
井冈山大学附属医院 心血管内科
科普推荐
老年人高血压的饮食首先要清淡,不要吃油腻和不消化的食物,要减少钠盐和脂肪的摄入,平时适当地多吃一些新鲜的蔬菜和水果,蛋白摄入方面要吃优质的蛋白如鱼、虾、鸡蛋、牛奶以及豆制品等,当然进食不要过饱,不要暴饮暴食。
同时还要进行其它生活方式的调控,合理的选择降血压的药物,长期把血压有效的控制。
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