民福康>科普推荐>肩周炎自我疗法
哈尔滨市骨伤科医院 骨科
科普推荐
在病人患有肩周炎后,进行自我疗法主要是进行肩关节部位的正确功能锻炼。可以嘱咐病人取站立位,患侧上肢自然下垂,以肩关节为轴,上肢做钟摆运动,最大范围的活动肩关节。
可以减轻缓解肩部肌肉的粘连情况,能够扩大肩关节活动范围,还可以起到镇痛的作用。在锻炼时,需要用力缓慢,不要剧烈运动,避免加重肩部肌肉组织的损伤程度。
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