民福康>专家音频>上呼吸道感染怎么预防
井冈山大学附属医院 呼吸内科
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上呼吸道感染是指喉及喉部以上的呼吸道的感染，是呼吸系统最常见的一种疾病。上呼吸道感染怎么预防？主要包括以下几个方面。
首先可以给予适当的运动来提高自己的免疫力，包括慢跑，快走，骑自行车游泳，打太极拳等。
第二，可以注意饮食的平衡。包括多种维生素的饮食，高蛋白质的饮食，通过饮食的调节来增加自己的抗病能力。
第三，及时的关注天气预报。根据天气情况来添减衣物，预防感冒。
