民福康>专家音频>上呼吸道感染怎么预防
井冈山大学附属医院 呼吸内科
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上呼吸道感染是指喉及喉部以上的呼吸道的感染,是呼吸系统最常见的一种疾病。上呼吸道感染怎么预防?主要包括以下几个方面。
首先可以给予适当的运动来提高自己的免疫力,包括慢跑,快走,骑自行车游泳,打太极拳等。
第二,可以注意饮食的平衡。包括多种维生素的饮食,高蛋白质的饮食,通过饮食的调节来增加自己的抗病能力。
第三,及时的关注天气预报。根据天气情况来添减衣物,预防感冒。
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