民福康>科普推荐>经常感冒的人吃什么能增强抵抗力?
萍乡市第二人民医院 呼吸内科
科普推荐
经常感冒的人说明免疫力和抵抗力都比较差。建议多吃一些新鲜蔬菜水果,因为新鲜蔬菜水果含有各种维生素,可以增强抵抗力,多吃富含蛋白质食物比如鸡蛋、肉类、鱼类,这些食物含有丰富蛋白质,有助于疾病恢复,也可以增强身体免疫力。
平时要注意加强锻炼,增强体质,这样才能提高抵抗力。
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