民福康>科普推荐>吃什么降血脂最快最好
井冈山大学附属医院 心血管内科
科普推荐
要想血脂降得最快,最好在平时的饮食当中就要多吃新鲜的蔬菜和含糖分低的水果,平时还要多吃含膳食纤维丰富的食物如燕麦、荞麦、小麦、玉米等。
必须要控制脂肪和碳水化合物的摄入。除了饮食外,还要积极的配合有效的运动,把体重长期控制在正常范围。