民福康>专家音频>孕晚期失眠怎么办
鹰潭市人民医院 神经外科
音频内容
怀孕的晚期由于胎儿的增大,可以挤压到孕妇的胸腔容易导致呼吸不畅,所以会导致睡眠不好的状况;另外还有部分的孕妇,由于心理的紧张以及劳累,也容易产生失眠。
对于孕晚期出现失眠的情况,孕妇通常需要采取左侧卧位,这样可以缓解患者的压迫症状。另外需要调整自己的心理状态,避免过度的紧张、焦虑和过度的劳累。同时在睡前可以喝一杯热牛奶或者听舒缓的音乐,这样有利于睡眠的改善。
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