民福康>科普推荐>怎样缓解忧郁情绪
大同煤矿集团有限责任公司总医院 核医学科
科普推荐
缓解忧郁的情绪首先可以要有意识地多参加户外的运动多晒太阳,有意识地与他人交往,培养兴趣爱好,并且参加关于这项兴趣爱好的小团体等一些活动。平时可以多听一些舒缓的音乐,或者是与家人多聊天多沟通,这样都能够有效的缓解抑郁情绪。