民福康>专家音频>吃西红柿减肥吗
吉安市中心人民医院 消化科
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吃西红柿有助于减肥。西红柿是我们常吃的果蔬之一，它的热卡低，并且西红柿中含有丰富的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪的积累；西红柿中还含有丰富的果胶等膳食纤维，吃了之后让人有饱腹感，纤维不被消化吸收，还会吸附多余的脂肪一起排出，因此吃西红柿有助于减肥。
但在减肥的过程中，还要注意合理膳食、要营养均衡；除了注意饮食以外，每天坚持适当的运动，对减肥也是非常重要的。
