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吉安市中心人民医院 消化科
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早上空腹锻炼好不好因人而异。对于健康年轻人来说,早上空腹锻炼有很多好处。可以很好的燃烧脂肪,更好的塑形,对心肺都能起到很好的锻炼作用。
但是对于老年人、体质弱、有糖尿病、心脑血管疾病的人,不适宜早上空腹锻炼。因为空腹锻炼需要耗氧,消耗能量增加,会促使血糖降低,心脏的供血减少,诱发低血糖、心肌梗塞、脑梗塞等疾病。所以什么时候锻炼,要根据每个人的具体情况来定。
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