民福康>科普推荐>吃什么缓解孕吐
吉安市中心人民医院 妇产科
科普推荐
要缓解孕吐反应,首先要注意休息,保证充足的睡眠时间。也可以嚼些酸梅干,葡萄干等,在饮食上要尽量保持清淡适口,要吃易于消化的食物,包括各种新鲜的蔬菜和水果,大豆制品以及鱼,禽,蛋和各种谷类制品。
多吃些富含有纤维素的食物,促进胃肠蠕动,防止便秘。同时要戒烟戒酒,补充叶酸,多吃些富含有叶酸的食物。
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