民福康>科普推荐>孕晚期晚上睡不着怎么办
萍乡市第二人民医院 妇产科
科普推荐
孕妇在孕晚期因为受到增大子宫的影响,以及孕妇本身的身体的负担加重,睡眠的质量就会明显的下降。尤其是在孕晚期不规则的宫缩,也会加重孕妇的不适感,因此对于孕妇在孕晚期睡不着,尤其是严重失眠的情况下是可以予以镇静的药物处理。
同时孕妇在晚上睡眠的时候,最好是取左侧卧位可以减轻身体的不适症状。同时孕妇在白天的时候可以稍微的多活动,尽量的不要睡觉,而在晚饭以后还可以多散步等等。在睡眠的时候可以在相对比较安静地方睡,或者是选择有轻音乐的条件下面入睡,从而通过多方面来改善睡眠的质量。