民福康>科普推荐>强直性脊柱炎最佳运动
哈尔滨市骨伤科医院 骨科
科普推荐
病人患有强直性脊柱炎,可以进行脊柱部位的康复锻练,比较常用的锻练方法是可以反映三点拱桥锻炼法。嘱咐病人取仰卧位,全身放松,双侧上肢抱于胸前;以头部、双足跟部为支撑点,尽量向上挺肚子,腰部就会形成一个拱形。
每次锻炼时间可以坚持10-15秒,通过这样的锻炼,能够加强脊柱部位的肌肉力量,加强脊柱关节稳定,有助于病情的恢复。
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