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哈尔滨市骨伤科医院 普通内科
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维生素D是人体骨骼及牙齿发育的必需元素，缺乏维生素D会引起全身钙磷代谢紊乱、导致人体免疫力下降、出现骨骼疼痛、骨质疏松等情况；儿童还会引起佝偻病，表现为肌肉松弛、神经兴奋、手足搐溺、骨骼改变等。维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、牛奶、乳酪中。
身体受到紫外线照射以后胆固醇会转化为维生素D，普通人通过阳光照射皮肤便可满足人体需求，所以平时要多接受日光照射、补充富含维生素D的食物。
