跑步的好处及最佳时间

低密度脂蛋白胆固醇高怎么降下来？

陈添华 副主任医师

井冈山大学附属医院 三甲

人体低密度脂蛋白胆固醇数值偏高，容易引起动脉粥样硬化。建议患者及时调整饮食结构，要保持饮食清淡，避免食用烧烤、肥肉、动物肝脏等油腻的食物。要多吃青菜、芹菜、猕猴桃、芒果等蔬菜水果，并多吃燕麦、玉米等粗粮，帮助降低血脂，有利于清除体内多余的脂肪、毒素。平时还要坚持运动，有利于促进人体新陈代谢。必要时，还需要在医生的建议下服用洛伐他汀、辛伐他汀等药物来降低血脂。

怎样降低血脂高？

陈添华 副主任医师

井冈山大学附属医院 三甲

首先患者需要以低盐低脂的饮食为主，避免动物内脏、虾类、鱼类、油炸以及高热量的食物，可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，如芹菜、菠菜、胡萝卜、樱桃、苹果、桃等；其次患者可以在医生的指导下服用阿托伐他汀、辛伐他汀等他汀类降脂药物治疗，同时定期监测肝功能以及血脂；另外在日常生活中需要戒烟戒酒，可以适当的进行户外运动，有助于减少体内脂肪的堆积，降低血脂。

血压高能喝牛奶吗？

陈添华 副主任医师

井冈山大学附属医院 三甲

血压高可以喝牛奶。高血压主要是由于遗传、饮食、体重、精神因素、药物因素等引起，日常容易受到饮食的影响，如果是单纯高血压，可以饮用牛奶，不仅能够补充钙质预防骨质疏松，还能补充蛋白质提高免疫力，增强抗病能力。但是，一般高血压患者都会伴有高血糖、高血脂等疾病的发生，牛奶中含有一定的脂肪，如果过量饮用可能会导致血脂增高，不利于血压的稳定，所以不建议高血压患者过量饮用牛奶。高血压患者饮用牛奶尽量选择脱脂牛奶，更利于健康。

血同型半胱氨酸测定的意义？

陈添华 副主任医师

井冈山大学附属医院 三甲

血同型半胱氨酸的测定可以诊断出患者是否患有高同型半胱氨酸血症，这种疾病可以使脑卒中、脑血栓、脑梗死、心肌梗死、冠心病等心脑血管疾病发病率增加，所以当检测发现血同型半胱氨酸的浓度超过正常范围，则需要及时控制血同型半胱氨酸的浓度，临床上通常会使用叶酸联合维生素B族进行治疗，并且积极预防并发症，另外患者在日常生活中注意吃清淡的且容易消化的食物。

左侧半边头痛是什么病？

陈添华 副主任医师

井冈山大学附属医院 三甲

左侧半边头痛有可能是颈椎病压迫枕部神经引起的；也可能是高血压、左侧脑出血、左侧脑梗死、脑部占位性肿瘤等疾病引起的；还可能是睡眠不足、作息不规律、长期熬夜、精神压力过大、过度用脑、过度疲劳、受风寒刺激、肝阳上亢等因素引起的。患者可以通过补充睡眠，用指腹轻轻的按摩头部，促进局部血液循环，缓解症状。如若患者症状得不到改善，需要及时到医院心血管内科就诊，做头颅CT、磁共振等相关检查，明确诊断。

心脏彩色多普勒超声是检查什么？

陈添华 副主任医师

井冈山大学附属医院 三甲

心脏彩色多普勒超声主要是通过B超检测心脏结构、大小是否有异常。心脏彩色多普勒超声可以显示心腔某一个断面上血流分布情况是否存在异常，还能同时反映出心脏血管内血流的途径，明确血流性质是涡流、层流还是湍流，所检测的结果可以在二维切面图上显示，有助于医生更直观的观察患者心脏机构，是目前检测先天性心脏病、冠心病、风湿性心脏病的主要手段。

怎么快速降血压？

陈添华 副主任医师

井冈山大学附属医院 三甲

想要快速降血压，患者首先需要保持平稳的情绪，在医生指导下服用β受体阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、利尿剂等降压药物控制血压水平。其次，患者需要及时的调整饮食结构，忌烟忌酒，避免食用高脂高盐的食物，多吃水果蔬菜；此外，患者需要坚持进行体育锻炼，控制体重。患者应按时按量的用药，定期的监测血压，如若血压得不到控制，需要遵医嘱调整用药的剂量。

高血压三期是指什么意思？

陈添华 副主任医师

井冈山大学附属医院 三甲

高血压三级是指患者收缩压大于或等于180毫米汞柱和（或）舒张压大于或等于110毫米汞柱，属于比较严重的高血压。有时还会影响全身重要脏器，合并出现脑血管意外、高血压脑病、左心衰、肾功能衰竭、眼底出血等病变。针对这种情况，患者需要及时前往医院心血管内科就诊，在医生指导下应用降压药物来控制血压并使其下降。日常生活中患者也要注意适当运动，合理安排膳食。

头晕心慌气短胸闷四肢无力是怎么回事？

陈添华 副主任医师

井冈山大学附属医院 三甲

头晕，心慌气短，胸闷，四肢无力，首先考虑是心脏疾病所引起，包括心律失常、心肌供血不足、心力衰竭等，会导致患者出现上述不适症状；其次，考虑是脑梗死、脑血栓、短暂性脑缺血发作导致大脑供血不足的可能；此外，患有神经官能症等疾病时，也可以表现为上述症状，同时患者还会伴有失眠、出汗等不适症状。另外，中医认为头晕，心慌气短，胸闷，四肢无力是由于气血不足所引起的。

左旋氨氯地平片与苯磺酸氨氯地平片的区别？

陈添华 副主任医师

井冈山大学附属医院 三甲

一、药物成分不同：左旋氨氯地平片的旋光性为左旋，而苯磺酸氨氯地平片包含左旋和右旋。二、药物效果不同：左旋氨氯地平片主要功效是调节血压，主要治疗高血压，而苯磺酸氨氯地平还具有保护血管内皮、扩张冠脉的作用，对于高血压、冠心病均可以起到治疗效果。如果患有高血压症，建议患者在服药期间采取低盐、低脂饮食，同时需要保持心态平和，保持心情愉悦，并养成规律的作息习惯。

吃什么补心脏供血不足？

陈添华 副主任医师

井冈山大学附属医院 三甲

目前还没有发现具有可以补心脏供血不足功效的食物，若是出现心脏供血不足的现象，需要先调整好饮食习惯，避免食用油腻刺激性的食物，可以适当吃点坚果类食物，其中含有不饱和脂肪酸和氨基酸等营养物质，可以保护心血管，对心肌供血不足有缓解的作用，此外还可以适当的锻炼身体，并保证睡眠充足，戒烟戒酒，对病情恢复有益。要及时到医院检查引发心肌供血不足的原因，给予规范治疗。

心脏b超能检查出哪些问题？

陈添华 副主任医师

井冈山大学附属医院 三甲

心脏b超能够看清楚心腔内结构以及心脏的搏动、血液流动。通过这个检查可以检查出心脏的形态学是否有任何的异常，还有心功能是否正常，对于一些瓣膜病的诊断意义比较大。还可以看出是否有心包填塞、心包积液等现象，这个有时并不能诊断某种疾病，但是能提供有价值的依据。如果检查出任何的异常之后，必要时可做进一步的检查来明确诊断，这种检查对人体不会有任何的伤害。

血压低有什么危险？

陈添华 副主任医师

井冈山大学附属医院 三甲

如果只是轻度的血压低一般不会存在较大的危险，多数的人群不会产生明显的临床症状。如果血压在短时间内下降的速度过快，则会造成心慌、头晕、心悸等不适症状，严重者还会导致脑供血不足引起休克等危险的情况。需要及时就诊，通过详细的检查，明确血压低的原因，进行针对性的处理。患有甲状腺功能减低、肾上腺皮质功能减退等相关的疾病也会引起血压偏低的情况。

正常血压的标准值是多少？

陈添华 副主任医师

井冈山大学附属医院 三甲

一般标准血压正常范围收缩压在90至140毫米汞柱之间，舒张压在60至90毫米汞柱之间。测量血压时需要在相对平静、清醒的状态下，结果才会更准确，并且在经过多次测量后结果均超过正常的范围，才算是血压异常。如果刚刚跑步或者爬楼完，需要适当的休息后，再进行检查。如果检查血压偏高，需要在饮食上进行控制，尽量以低盐、低脂为主，减少钠盐含量高的食物摄入，同时注意作息规律，避免熬夜。

脑梗吃什么东西可以恢复的快？

陈添华 副主任医师

井冈山大学附属医院 三甲

脑梗的患者在饮食上可以适当吃优质蛋白质的食物，如鱼、虾、鸡蛋、奶制品等。此外还可以适当的多吃一些粗粮，如玉米、红薯等。同时还可以吃富含有维生素的食物，如柚子、芹菜、青菜、西兰花、苹果、橘子、黄瓜、西红柿等。也可以适当的吃含有碘元素丰富的食物，如紫菜、海带，可以减少胆固醇的沉积。平时尽量减少油腻、高热量食物的摄入，如肥肉、动物肝脏、烧烤等，饮食上尽量以清淡食物为主。

降脂食物都有哪些？

陈添华 副主任医师

井冈山大学附属医院 三甲

降血脂的食物，通常有苦瓜、白菜、黄瓜、芹菜、南瓜、辣椒、菠菜、洋葱、青菜、西红柿等蔬菜，还有木耳、蘑菇等菌菇类等。此外海带、紫菜等海产品也有降血脂的功效。燕麦、豆制品、奶制品均有降脂的作用。平时还可以适当的吃一些含有蛋白质的食物，如鱼、虾、鸡蛋等。在饮食上尽量减少高热量食物的摄入，如肥肉、烧烤等，不利于血脂的控制。同时还可以配合适量的有氧运动，如快走、慢跑等。

突然心跳加快呼吸困难，胸闷是什么原因？

陈添华 副主任医师

井冈山大学附属医院 三甲

突然性心跳加快同时还伴有呼吸困难和胸闷的症状，可能是精神过度紧张、焦虑过度引起的，也有可能是冠心病急性发作、病毒性心肌炎、急性心肌梗死引起的，或者是房颤、室性早搏等器质性心脏疾病所致。此外，也不排除是心脏神经官能症引起的。您需要立即原地休息，如果症状没有缓解，还需尽早去医院心血管内科检查心脏彩超和心电图确诊病因，针对病因用药治疗。