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枣庄市妇幼保健院 妇产科
科普推荐
备孕的时候,首先应该注意休息,要保证足够的睡眠,不可长期熬夜;而且要戒烟戒酒,保持良好的生活作息习惯;然后要增加营养,多吃富含蛋白质及维生素的食物,提高机体的抵抗力,有利于备孕。
同时,还应该注意增补叶酸,可以预防胎儿神经管畸形的发生;平时要远离污染物质及辐射源,尽量少去高噪音的环境,以免影响受孕。