腰椎滑脱症患者如何锻炼腰背肌？

腰肌劳损怎么缓解？

陶松年 主任医师

江苏省人民医院 三甲

腰肌劳损的患者可以使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类消炎镇痛药物，消除肌肉、腰部周围无菌性炎症；使用盐酸乙哌立松等药物缓解肌肉痉挛；局部疼痛明显的可以使用利多卡因或是曲安奈德注射疼痛点，进行封闭治疗；患者也可以进行按摩、推拿等物理方法缓解症状。患者平时需注意保证充足的休息，避免剧烈运动或是重体力劳动，

腰肌劳损吃什么食物好？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

我们还能吃一些黄豆、豆腐之类的豆制品，这些豆制品也可以强筋壮骨，还能吃一些炖的鸡汤，肉汤这一类的可以补充维生素、蛋白质、矿物质类的东西，都可以使我们肌肉增加活力预防腰肌劳损的症状的发生。从中医的角度讲，只要是有补肝肾的东西都能吃，补益肝肾的东西。比如说枸杞子我们平常喝的，还能吃一点西洋参，这样的整个

腰肌劳损影响怀孕吗？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

患有腰肌劳损的疾病不会影响女性正常受孕，但是在疾病的发作期或疾病没有完全愈合时不建议受孕。因为女性怀孕之后子宫会迅速的扩张、腹部的肌肉被拉伸分离可引起腹部肌力下降，会加重女性腰肌劳损的症状；另外，在怀孕过程中身体内会产生肌肉松弛的激素，为了宝宝在分娩时候顺利通过产道，此时可使孕妇感到腰部明显的疼痛感

腰椎劳损和腰肌劳损一样吗？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

腰椎劳损和腰肌劳损是同样类型的疾病。主要是因为在日常生活、工作中腰部长期受累、劳损导致腰部肌肉出现慢性损伤从而引起腰肌劳损。建议患者在日常生活中注意避免长时间从事重体力活，学会劳逸结合；注意保暖，避免腰背部受凉；控制体重，减轻腰部的负重。同时，加强腰背部的肌肉锻炼，在医生的建议指导下进行推拿、针灸、

腰椎滑脱手术后可以恢复到以前一样吗？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

腰椎滑脱手术后不可以恢复到以前一样。腰椎滑脱手术是指将椎体固定或者植骨融合的手术治疗方法，术后患者腰部的活动范围会有明显的缩小。同时，还会出现由手术创伤引起的疤痕、疼痛或者僵硬感，但是不影响患者正常的生活，可从事一般的体力劳动。术后的患者注意养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，及时补钙，多吃水果蔬菜。

腰椎滑脱能治好吗？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

腰椎滑脱症可以治好，保守治疗包括卧床2到3天，禁止增加腰部负重运动。病情严重者就得要经过手术进行治疗，能够改善腰椎滑脱。若表现出严重的并发症，表现出神经症状及马尾综合征，那么手术后的效果和神经功能的恢复也会受到一定影响。

腰椎滑脱手术成功率？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

腰椎滑脱症有多种手术方法，但成功率各不相同。成功率在90%以上，可以取得很好的效果。最重要的是看做手术的医生是否真正完全掌握了手术技术。无论是微创还是开放性手术，手术有效完成后，成功率平均可达90%，甚至有些报道约为97%和98%。每种手术方法的成功率不同，总体成功率相对较高。

出现腰肌劳损怎么办？

陶松年 主任医师

江苏省人民医院 三甲

出现腰肌劳损首先要注意休息，避免腰部过度劳累。其次可以通过按摩、针灸、推拿、红外理疗等方法缓解腰部疼痛等不适的症状，平时要加强腰背部肌肉的锻炼，避免出现腰背部肌肉张力失调的情况。如果腰疼的症状比较严重，可以使用非甾体抗炎药缓解肌肉疼痛的症状，如布洛芬、双氯芬酸、美洛昔康等。有固定压痛点的患者，可以局

腰肌劳损怎么治疗 ？

陶松年 主任医师

江苏省人民医院 三甲

腰肌劳损以保守治疗为主，如改变不良生活习惯，避免过度劳累，不要长时间久坐、久站等。也可通过中医针灸、按摩等方式缓解疼痛，改善症状。同时，小针刀、红外线理疗等也可有效改善腰肌劳损的症状。如果疼痛较为明显，则需要服用止痛药物以及抗炎药物进行治疗。如果患者日常不注意改善不良生活习惯，则会导致腰肌劳损症状持

腰肌劳损的症状，怎么办？

陶松年 主任医师

江苏省人民医院 三甲

腰肌劳损的症状主要是以反复发作性的腰部疼痛为特征，表现为腰部酸痛或者是胀痛，疼痛感可向臀部放射，休息后疼痛感会有所缓解；还会伴有骨质疏松、脊柱腰段的生理性弯曲改变等症状，具体症状以实际表现为准。腰肌劳损的患者可以在医生的指导下使用非甾体类消炎镇痛的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等

腰肌劳损能根治吗？

陈远林 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

腰肌劳损从医学角度上来说是达不到根治，但是可以通过很多手段来缓解腰肌劳损，甚至完全消除症状，比如中药内服、针灸、推拿、艾灸、拔罐，还有熏蒸等等。同时可以通过自我锻炼，改变不良生活习惯，比如避免久坐，避免久站，还有通过腰部肌肉锻炼，飞燕式或者五点式锻炼或者是利用单杠悬挂，利用自己体重改变一下腰部张力紧张度，缓解肌力。另外日常生活当中避免受凉

什么是腰肌劳损

陈远林 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

腰肌劳损是比较常见腰部的疾病，在医学上认为是腰部肌肉筋膜出现了无菌性炎症导致。表现症状就是腰部酸、胀、不舒服，久坐久站之后就会出现症状。但是疼痛范围相对来说比较模糊，是一大片或者是整一块。如果出现腰肌劳损，要排除一下其它导致腰痛疾病，比如肾结石，还有盆腔方面疾病，还有腰椎间盘突出其它相关疾病。如果是有相关症状，确定了是腰肌劳损，可以通过内

腰椎滑脱的症状

陈江 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰椎滑脱的症状，首先表现为腰部疼痛，因为腰椎滑脱所反映的是上位椎体相对于下位的腰椎向前或是向后的相对位移。腰椎滑脱会导致脊柱稳定性下降，为了维持脊柱的稳定性，腰椎的周围肌肉就会不自主的发生肌肉的痉挛。肌肉痉挛则会导致腰痛。腰椎滑脱同时多伴随着腰椎间盘突出、椎间隙变窄，甚至是腰椎管狭窄，这一系列的问题会导致腰椎里面的神经、神经根受到挤压，受

腰椎滑脱怎么治疗

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

腰椎滑脱的治疗需要根据腰椎滑脱的程度以及患者的临床症状来决定：第一、患者腰椎滑脱若为轻度的，如一度或者二度的滑脱，临床症状不严重，一般可以采取非手术的方法进行治疗。如进行适当的功能锻炼，避免腰背部的劳损等，同时可以配合非甾体的抗炎镇痛药物以及缓解肌肉紧张的药物应用等进行治疗。第二、腰椎滑脱程度比较严重的，如为三度或者四度的滑脱，造成腰背部

腰椎滑脱如何治

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

腰椎滑脱治疗，需要根据不同情况，采取不同治疗方式。如果情况比较轻微，可以进行锻炼，减少局部不良姿势，避免俯身、前倾就坐或者蹲位、工作劳损。锻炼可以三点或五点支撑、小飞燕锻炼，增强腰背部肌肉力量，适当补钙，多晒太阳。针对滑脱引起的酸胀不适，可以应用镇痛、活血化瘀中成药和非甾体类消炎镇痛药，还可以去正规医院进行康复训练、理疗、针灸，包括牵引等

年轻人腰肌劳损怎么恢复

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

年轻人腰肌劳损需要注意休息，避免活动过多或者比较剧烈扭伤。造成肌肉拉伤也要避免一些不良姿势，比如长期俯身前倾、久坐、玩游戏等。在不疼痛时可以进行小飞燕、散步、拉单杠等训练，同时可以应用镇痛及活血化瘀的药物治疗，还可去正规医院进行康复训练。