民福康>专家音频>女生月经期间吃什么好
淮安市妇幼保健院 妇科
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月经期间女性身体的免疫力会比较低下，饮食上面要尽量选择清淡、容易消化温热的食物，可以多吃牛奶、大豆、鱼类富含蛋白质的东西；也可以多喝温水、多吃瓜果蔬菜，预防便秘。
如果月经的血量比较多，可以多吃菠菜、红枣等食物补气血。
