民福康>专家音频>来月经能喝牛奶吗？
淮安市妇幼保健院 妇科
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女性在来月经期间是可以喝牛奶的，特别是在每天晚上临睡前喝一杯热牛奶，能够消除痛经和疲劳。
牛奶里面含有丰富的钙质和维生素，对于女性的身体是很有帮助的；而且常喝牛奶可以使女性的皮肤变得更有光泽。但是一定不要喝冷的或者是刚从冰箱里面拿出来的牛奶，喝牛奶之前最好是用开水烫一下。
