民福康>科普推荐>骨质疏松患者平时怎么煅炼?
哈尔滨市骨伤科医院 骨科
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在临床上,出现骨质疏松的病情,可以采取正确的科学锻炼。比如可以嘱咐病人,进行颈部的保健操锻炼,避免长时间低头活动。
另外在腰部,可以进行小燕飞的锻炼,或者采用平板支撑,拱桥锻炼法,单杠悬吊锻炼法,可以使肌肉力量得到加强,减少骨骼中出现钙质流失。在平时,可以多吃一些含钙量高的食物,有助于病情的缓解。
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