民福康>科普推荐>落枕了几天能恢复正常
柳州市工人医院 骨科
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落枕了几天能恢复正常呢?一般情况下,颈部落枕在两到三天就可以恢复;注意要调整睡觉的姿势,尤其是枕头不能过高也不能过低,以一个拳头的高度比较适宜。
另外,软硬要适中,局部可以使用理疗、针灸、热敷和按摩,还可以使用一些中药外洗,可以尽快的缓解落枕的症状。还可以口服一些消炎镇痛的药物,最重要的是避免低头的工作习惯。
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