民福康>科普推荐>剖宫产术后,怎么避免产后抑郁?
井冈山大学附属医院 妇产科
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剖宫产术后如何避免产后抑郁,要做到以下几点:
一、适当的多休息,不要想太多,思想包袱太重不利于产后的恢复。
二、产后尽可能的尽早下床活动,可以帮助产后的恢复。产后恢复越快,心情越舒畅。对于产后抑郁的发生率就越低。
三、对于宝宝的看护,可以请月嫂或者是家属来进行。自己主要是多休息,尽快的尽早术后恢复,其他的事情先不要考虑。在医生的协助下,进行产后的修复活动。
四、心情要愉悦,不熬夜,不经常用手机让自己的眼睛多休息,而且不要流泪。在饮食上要多吃发奶的食物,可以帮助宝宝的饮食需求。
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